Eksamensangst kursus

Overvind din eksamensangst og tag kontrol over din præstation med dette nye online kursus i behandling af eksamensangst gennem hypnose og hypnoterapi. Forestil dig en verden, hvor eksamenssituationer mødes med ro, selvsikkerhed og en ubesværet evne til at yde dit bedste. Vores specialdesignede kursus tilbyder netop det: en effektiv og dybtgående tilgang til at frigøre dig fra grebet af eksamensangst.

Gennem en række nøje udvalgte hypnose- og hypnoterapisessioner, vil du lære at bryde de negative tankemønstre og angstprovokerende vaner, som holder dig tilbage. Med vores kursus vil du opdage, hvordan du kan erstatte angst og nervøsitet med en dyb følelse af ro, fokus og selvtillid, selv under pres.

Dette kursus er ikke kun en vej til at overkomme eksamensangst; det er en investering i din fremtid. Ved at mestre teknikkerne, du lærer her, vil du ikke kun kunne anvende dem i eksamenssituationer, men også i andre aspekter af dit liv, hvor du ønsker at præstere optimalt og være centrum for opmærksomhed uden frygt.

Vores online format sikrer, at du kan tage kurset i dit eget tempo, i komforten af dit eget hjem. Du vil blive guidet af eksperten Jacob Strachotta inden for hypnose og hypnoterapi, som har over 25 års erfaring i at hjælpe folk med at overvinde eksamensangst og opnå deres fulde potentiale.

Tilmeld dig nu og tag det første skridt mod et liv fri for eksamensangst. Gør dig klar til at møde fremtidige udfordringer med et smil, en rolig puls og en ubrydelig tro på dig selv. Lad ikke eksamensangst definere din akademiske eller professionelle fremtid længere. Slut dig til de mange, der allerede har fundet friheden og succesen ved at overvinde deres eksamensangst med vores kursus. Dit næste skridt? En rolig og afslappet tilstand ved enhver eksamen eller præstationssituation, som venter lige rundt om hjørnet.

1. Introduktion til eksamensangst

video1
4:59
Velkommen


symptomer8
2:26
Identificering af symptomer og tegn på eksamensangst.

2. Årsager til eksamensangst

  • Dybdegående forklaring på de psykologiske og fysiske årsager til eksamensangst.
hjernensopbygning9
4:18
Dybdegående forklaring på de psykologiske og fysiske årsager til eksamensangst.

hvordanbrugerjeghellomind
3:36
Hvordan bruger jeg HelloMind?

dykdybere
1:24
Hvorfor virker HelloMind?

3. Selvvurdering af eksamensangst

  • Vejledning til, hvordan du kan måle dit niveau af eksamensangst.
Jeg kan
Vejledning til, hvordan du kan måle dit niveau af eksamensangst.

4. Håndteringsteknikker for eksamensangst

Teknikker til at håndtere og reducere angst

power-poses
Teknikker til at håndtere og reducere angst før og under eksamen.

danser
Åndedrætsøvelser, afslapningsøvelser og positiv visualisering.

5. Forberedelse til eksamen

Studieteknikker og planlægning

Jeg kan
Studieteknikker og planlægning for at øge tilliden og reducere angst

følesen-af-at være-klar-13
3:58
Tidsstyring og organisering af studiemateriale.

6. Sund livsstil og eksamensangst

  • Betydningen af søvn, ernæring og motion i forhold til at reducere angst.
Jeg kan
Betydningen af søvn, ernæring og motion i forhold til at reducere angst.

7. Mental sundhed og eksamensangst

Strategier til at opbygge et sundt mindset

Jeg kan
Strategier til at opbygge et sundt mindset og selvstændighed.


8. Personlige historier og case studies

Erfaringer fra andre, der har overvundet eksamensangst.

casestories6
3:52
Deling af erfaringer fra andre, der har overvundet eksamensangst


9. Spørge- og svartid

Her kan du stille spørgsmål, og jeg giver personlig vejledning.

Jeg kan
Stil dit spørgsmål

10. Afslutning og videre skridt

Hvad så nu?

afslutning-sommerfugl14
1:47
Du gjorde det!

Bonus: Teknikker til hurtig stressreduktion

  • Hurtige og effektive metoder til at håndtere pludselig opstået angst.
Jeg kan
Metoder til at håndtere pludselig angst

Ressourcer og yderligere læsning

Anbefalinger til bøger

Jeg kan
Brug for flere tips?